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書名 ：
たった３秒筋トレ 世界最短時間で１０歳若返る
著者 ：
中村 雅俊（リハビリテーション）
出版者：
講談社
出版年：
2024/06
分類 ：
780
形態 ：
図書
予約 ［予約人数：0人］
所蔵情報
No
所蔵場所
置き場所
状態
1
栗山町図書館
新刊コーナー
在架
詳細情報
名称
書誌情報
書名
ﾀﾂﾀ ｻﾝﾋﾞﾖｳ ｷﾝﾄﾚ
たった３秒筋トレ
副書名
ｾｶｲ ｻｲﾀﾝ ｼﾞｶﾝ ﾃﾞ ｼﾞﾂｻｲ ﾜｶｶﾞｴﾙ
世界最短時間で１０歳若返る
著者名１
ﾅｶﾑﾗ ﾏｻﾄｼ
中村 雅俊／著
長崎県生まれ。京都大学大学院医学研究科博士課程修了。西九州大学リハビリテーション学部准教授。理学療法士。
出版者
ｺｳﾀﾞﾝｼﾔ
講談社
出版年
202406
ページ
９５ｐ
サイズ
２１ｃｍ
ＩＳＢＮ
978-4-06-535917-4
価格
1500
内容紹介
１回３秒かけてゆっくりカラダを動かす「３秒筋トレ」を紹介する。筋トレ効果を上げるストレッチや、日課のついでにできる「ながら筋トレ」、Ｑ＆Ａも収録。動画を視聴できるＱＲコード、チェックリスト付き。
その他注記
動画ＱＲコード付き
件名
筋力トレーニング
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